Source: Republic of France in French
La République française a publié la déclaration suivante:
- des difficultés d’endormissement,
- des réveils au cours de la nuit avec difficultés pour se rendormir,
- un réveil trop précoce le matin,
- une sensation de sommeil non récupérateur survenant au moins trois fois par semaine depuis au moins un mois.
Elle s’accompagne toujours de conséquences dans la journée : fatigue, difficultés de concentration ou d’attention, irritabilité, altération de la qualité de vie…
L’enquête de l’INSV met aussi en exergue la dégradation, depuis 2020, de l’état de santé mentale des Français, en particulier des jeunes adultes.
Sommeil et santé mentale : un lien avéré
- 37 % des Français qui se déclarent anxieux et 40 % dépressifs sont effectivement plus somnolents,
- 75 % des personnes qui présentent des troubles psychologiques ont des troubles du sommeil,
- moins d’un Français sur quatre fait spontanément le lien entre somnolence et souffrance psychologique.
L’anxiété, le stress et la dépression sont à l’origine de plus de la moitié des insomnies.
Le sommeil permet à l’organisme de se restaurer, de se réguler et impacte ainsi directement la qualité de vie. Il joue un rôle crucial dans notre comportement et notre santé mentale.
Prendre soin de son sommeil, c’est prendre soin de sa santé mentale !
Le Gouvernement a érigé la santé mentale en grande cause nationale de l’année 2025 avec, comme priorité, la libération de la parole sur le sujet et la déstigmatisation des maladies mentales pour une meilleure prise en charge.